Losos a jeho prínosy pre zdravie človeka
Mnoho ľudí, ktorí sa snažia zdravo stravovať, nedajú dopustiť na lososa, ktorý nemôže chýbať v ich jedálničku. Losos je skvelým zdrojom živočíšnych bielkovín, takmer dokonalým zdrojom omega-3. zaujímavosťou je, že existuje niekoľko druhov lososa, dokonca niektoré druhy môžu žiť aj v sladkých vodách. Lososa možno dostať takmer v každom obchode a je mnoho spôsobov, ako si môžete túto rybu pripraviť doma – môžete lososa variť, grilovať alebo pochúťkou je aj pečený losos. Prečo konzumovať lososa? Aké sú jeho hlavné prínosy pre zdravie človeka? Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si článok. Mastné ryby, ako losos, sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Tieto mastné kyseliny sú nevyhnutné, pretože naše telo si ich nedokáže samé vyrobiť, a preto ich musíme pravidelne zaradiť do svojho jedálnička. Lekári predpokladajú, že mastné kyseliny prispievajú k dravému srdcu a pomáhajú …
